孕媽健康下午茶,鈣、鐵、葉酸全補充【補充孕期最重要的三大營養素】 自從懷孕後,已成為「餓底」的我,不吃下午茶不行,會餓壞的! 今天的選擇是到附近cafe吃一個健康的芝士菠菜多士,含豐富鈣質、鐵質及葉酸,幫助寶寶骨骼成長及腦部發展。 不過伴碟的沙律菜就不要吃了,因為未經烹調的冷盤有可能是「孕期大敵」李...
用對產品,孕媽媽放心美白懷孕令黑色素沈澱增加,照鏡時發覺皮膚好像變黑了, 但一直不敢用懷孕前慣用的美白產品,怕太多化學成份對寶寶不好。 直到近來遇上La Jouvence活生蠶絲系列的潤白面膜,可以説是一見鍾情! 首先它包裝太精美了,而且100%純天然植物精華製成, 不含任何化學添加劑...
孕媽媽也要做運動愈來愈多人知道孕期適量運動,對孕婦及胎兒均有好處,除了有助生產,更可減低妊娠疾病風險;台灣專稱這為「孕動」,國語食字食得不錯啊! 我的懷孕狀況適合運動嗎? 我在懷孕前一兩年才開始運動,一直保持每周約三次,每次約一小時,包括跳舞及肌肉鍛鍊HIIT、TRX等。懷孕頭四個月因極為...